entrenais igual todos los musculos?

Jesus13

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pos eso, entrenais igual todos los musculos o a cada uno le aplicais diferentes numeros d series, repeticiones, pesos...? ya q cada musculo se desarrolla d una forma diferente y responde diferente a distintos tipos de entreno
 
Cada músculo se entrena con un volumen diferente.
 
pos eso, entrenais igual todos los musculos o a cada uno le aplicais diferentes numeros d series, repeticiones, pesos...? ya q cada musculo se desarrolla d una forma diferente y responde diferente a distintos tipos de entreno

tu si? si es asi o entrenas de mas o de menos. Como dice sebarc cada musculo tiene su medida o al menos cada grupo muscular.
 
Lo de los pesos es lo mas lógico,

Un musculo más grande necesita MAYOR tiempo de recuperacion que uno mas pequeño
y claro, tambien MAYOR estimulacion.
 
y q tipo d entrenos os gustan mas? con el maximo peso posible, descansos largos entre series y entrenos breves con pocas series y repeticiones o mas series, mas ejercicios con descansos muy breves entre series?
 
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