Cuando debe empezar tomar creatina?

SoulBlade1

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Hola, he oido que no es bueno tomarla nada mas empezar en el gym porque seria tirar el dinero, es cierto? si es asi, a partir de cuando es aconsejable empezar a tomarla?

saludos_gato_
 
hombre, lo suyo seria una vez que coges algo de masa, y ya llevas un tiempo en el gym, pues puedes meter suplementos como ese, pero tampoco tiene por que ser malo, mientras se haga ejercicio, y no como otros de mi gym que se apuntan solo para hablar xD
 
Hola, he oido que no es bueno tomarla nada mas empezar en el gym porque seria tirar el dinero, es cierto? si es asi, a partir de cuando es aconsejable empezar a tomarla?

saludos_gato_

Hombre, primero antes de meterte suples tienes que "acostumbrarte" al gimnasio, es decir, ejecutar las series correctamente y controladamente... y tener claro tu rutina y objetivos, yo tarde unos 4 meses, pero no es esencial solo una ayudita, asi que no tengas prisa. Pero eso si, lo mas importante es empezar una buena dieta!

Saludos!
 
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