Escarlata
New member
Primero que nada, debo decirles que el calculo lo saque de:
This URL has been removed!
No estoy 100% seguro de que sea esa la web mas indicada, pero no tengo otra y me parecio la formula mas sencilla.
Altura: 177 centimetros.
Peso: 57k (si estoy algo delgado).
Los resultados fueron:
Kcal (calorias): 2,565.
Proteinas: 114.
Carbohidratos: 399.
Grasas: 57.
Los valores son aproximados, haber si alguien me hace el favor de indicarme si mis datos son correctos, o me instruye un poco mas.
Ya solo queda dividir los valores entre las diferentes comidas que tengo al dia.
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No estoy 100% seguro de que sea esa la web mas indicada, pero no tengo otra y me parecio la formula mas sencilla.
Altura: 177 centimetros.
Peso: 57k (si estoy algo delgado).
Los resultados fueron:
Kcal (calorias): 2,565.
Proteinas: 114.
Carbohidratos: 399.
Grasas: 57.
Los valores son aproximados, haber si alguien me hace el favor de indicarme si mis datos son correctos, o me instruye un poco mas.
Ya solo queda dividir los valores entre las diferentes comidas que tengo al dia.