Hola a todos/as.Tengo el problema de muchos,que no consiguo hacer mas de 2-3 dominadas con tecnica buena.Estoy pensando en empezar a trabajarlas de manera frecuente para mejorar en ellas.Mi objetivo seria hacer 3 veces semana.Me gustaria que me aconsejarais,ya que no quiero dejar de trabajar el resto del cuerpo durante el tiempo que me lleve mejorar en ellas,pero sí darle max prioridad.Ahí va:
Dia 1:
Dominadas 3xmax
Sentadilla Frontal 3x8
Peso Muerto P.R 3x8
Abdominales 3x15
Dia 2:
Dominadas 3xmax
Press Militar de pie 3x6-8
Fondos 3xmax
Dia 3:
Remo Barra 3x6-8
Dominadas Sup. 3xmax
¿ Jalon Frontal? 2x10 ? ?
Abdominales 3x15
Un saludo y gracias.
Dia 1:
Dominadas 3xmax
Sentadilla Frontal 3x8
Peso Muerto P.R 3x8
Abdominales 3x15
Dia 2:
Dominadas 3xmax
Press Militar de pie 3x6-8
Fondos 3xmax
Dia 3:
Remo Barra 3x6-8
Dominadas Sup. 3xmax
¿ Jalon Frontal? 2x10 ? ?
Abdominales 3x15
Un saludo y gracias.