abdominales

Randal20

Miembro
esta es una pregunta q siempre me he hexo, se q existen cientos de ejercicios para abdominales pero yo solo hago 3 basicos. me gustaria saber la diferencia entre hacer las tipicas elevaciones de tronco con las piernas en el suelo y las elevaciones con piernas levantadas y cruzadas.
gracias
 
Atrás
Arriba