oscar001
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quiero saber q dieta tengo q seguir para conseguir mas densidad en los musculos, esos musculos q aunque se vean chiquitos tienen gran fuerza y definicion... me imagino q la proteina es lo mas importante, pero lo q yo quiero es q sea proteina q obtenemos de los alimentos, no de los suplementos.
Tambien q especificaran en q momento es mejor consumir proteina....
Tambien q especificaran en q momento es mejor consumir proteina....