1. proteina natural # 1
    oscar001

    proteina natural

    quiero saber q dieta tengo q seguir para conseguir mas densidad en los musculos, esos musculos q aunque se vean chiquitos tienen gran fuerza y definicion... me imagino q la proteina es lo mas importante, pero lo q yo quiero es q sea proteina q obtenemos de los alimentos, no de los suplementos.
    Tambien q especificaran en q momento es mejor consumir proteina....

  2. proteina natural # 2
    chedu
    Ingiere proteína en todas tus comidas

    Del MAnual de Flesh, te dejo una tabla

    http://www.senba.es/recursos/pdf/tab...0Minerales.pdf

    http://es.fitness.com/forum/culturis...bre-40989.html

    Las proteínas que se venden en forma de suplemento son naturales

  3. proteina natural # 3
    josepowa
    haber si va a ser mi vecino... que ya es para cagarse vamos, decia el "pavo" que las proteinas de bote ( suplemento ) era doparse y que comiendo proteinas en todas las comidas normal ponerse asi.. xDDDD oscar si eres tu preguntame ami cojones... jajajaja y engorda un poco coño

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