demasiado pre-entreno?

angel.logroño

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Buenas, ahora estoy comiendo de pre-enterno:

-150gr. de avena
-185gr. de pechuga de pavo

Peso: 71kg
Mido: 1,72
Estoy en volumen.

Esk e subido la comida del pre, pork ahora ago 20min de cardio. Y para no catabolizar.
 
Iwal mejor seria, hacer de pre-enteno:
-100gr. de avena
-150gr. de pechuga de pavo

Y aumentar un pokito las cantidades de las demas comidas, en vez de aumentar de golpe el pre-entro.

K opinais?
 
Es que es eso, tendrias que poner toda tu dieta para saber si es mucho o no...150 gramos de avena me parece una cantidad considerable, pero aun lo veria bien dentro de volumen, igual que los 185 de pavo.
 
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