Duda con fuerza y masa muscular

[Martinsa]

Tengo una duda gigante, ya que llevo 1 semana con déficit calorico y la verdad no he perdido nada de fuerza, pero cuando me tome los exámenes perdí 3kg, aora mi duda es si pudo haber sido de retencion de liquidos o de masa, como digo no se si al perder masa se pierde fuerza, cosa que yo no he perdido asi que quiero que me aclaren la duda

 

[pepineldelarumia]

¿A que llamas fuerza? ¿Cuantos kilos son en sentadillas, banca y peso muerto?

3 kilos a la semana son muchos, sube calorias para bajar unos 500 gramos a la semana como mucho.

 

[406 hdi SV]

Como ya te dijeron 3 kg a la semana es mucha perdida. Si haces dieta hipocalorica razonable y metes rutima de fuerza,no deberias perder nada de fuerza,o muy poca...

 

[UchijaSaske]

Esos 3 kilos habrán sido una mezcla de líquidos, glucógeno, grasa y algo de músculo, para una semana es mucho, deberías ir más lento.