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Mi pregunta es esa... es malo tomarme una patata cocida acompañando a las pechugas a la plancha? O al tiene muchos carbos y no debería tomarla mas allá de las 3 de la tarde?
La patata cocida es un HC de alto ig, por lo que es recomedable solo en el post entreno; tal y como lo dijo wesc, si tu post entreno es por la noche entonces no hay problema, pero si entrenas a la mañana o por la tarde, entonces los carbos de alto ig se descartan para la cena
COmo muy bien dice wesc, si entrenas por la tarde-noche y tu cena es la comida post-entreno, los necesitas. Si entrenas a las 4 mete carbos rápidos en el post-entreno con la proteina y a la hora o hora y media proteina solida con algo de carbos de bajo ig (avena, pasta o arroz integral) y la cena prote+verdura+grasas