dsevi
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Buenas soy nuevo en el foro y estado buscando pero no encontrado exactamente lo que buscaba. Como podria hacer para marcar el pecho inferior porque no lo tengo nada marcado? Y después de entrenar hidratos o proteinas ? porque yo tengo entendido que despues de entrenar tienes 35 mintuos para tomar la proteina para que el cuerpo lo asimile bien, pero lo mejor son leyendas...
Gracias de antemano.
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