BuEnA pAra volumen?

gigante_del_fitness

para presumir ai k sufrir
hola buenas os parece que esta rutina es buena para hacer volumen¿?
4 series descendentes de 12,10,8y 6 repeticiones,serie tras serie incremento el peso un 30 % ,llegando al fallo en cada serie
os parece que es buena para volumen?
antes de esta rutina usaba 3x8 reps pero me estanqué y decidi cambiar
perdonad x la duda pero soy algo novato en esto xD
 
hola buenas os parece que esta rutina es buena para hacer volumen¿?
4 series descendentes de 12,10,8y 6 repeticiones,serie tras serie incremento el peso un 30 % ,llegando al fallo en cada serie
os parece que es buena para volumen?
antes de esta rutina usaba 3x8 reps pero me estanqué y decidi cambiar
perdonad x la duda pero soy algo novato en esto xD



Leete cincuentamil ochocientos setenta y cinco textos sobre rutinas de entrenamiento, y despues plantea dudas más lógicas.

saludos
 
Leete cincuentamil ochocientos setenta y cinco textos sobre rutinas de entrenamiento, y despues plantea dudas más lógicas.

saludos

Tio, k duro k eres con la gente, con que se lea dos mil trescientos veintitres textos sobre rutinas le valdra _futbol__futbol_
 
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