Me pueden ayudar por favor...

andres87

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Que hay me presento soy andres de cali - colombia .. Tengo 22 años, mido 1,89 , peso 106 kg pero lo curioso es que no me veo tan gordo..

Bueno recien entre al gym y pues me gustaria eliminar algo de grasa y bajar de peso. Quisiera que me den algunos concejos ya que viendo el foro por ahi e visto que hay personas que estan bien enteradas en estos temas, la verdad quisiera como conocer alguna dieta y algunos ejercicios en el gym que me sirvan para mi objetivo..

Muchas gracias de antemano

andres
 
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