5x5 basica, que os parece

Aleksei

New member
Hola, quiero hacer una rutina gorda que vi de 10 semanas para subir pecho y antes me he decantando por hacer un poco de 5x5 (5 semanillas) para coger fuerza y que luego posibilite un aumento extra de volumen en la rutina de 10 semanas.

es tela de basica:


lunes
sentadillas
pressbanca
dominadas
+3x8 biceps

miercoles
sentadillas
presshombro
dominadas
pesomuerto
+abdominales

viernes
pesomuerto
pressbanca
presshombro
+abdominales

que os parece?
 
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