trabajar dos veces grupo muscular

bebetonski

New member
hola creen q sea malo trabajar dos veces por semana los grupos musculares?? q puedo hacer para convinarlos mejor algo ais como un dia de volumen y otro de definicion
 
En mi opinión no es malo para nada, sino que es lo mejor. Suelo combinarlos tirando un día pesado (4 series de 6-8 repeticioens pesadas) y otro día más ligerito (4 series de 10-12).

Saludos
 
mi consejo es que experimentes, nadie sabra que le funciona mejor a tu cuerpo, que experimentarlo por ti mismo...
 
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