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hola creen q sea malo trabajar dos veces por semana los grupos musculares?? q puedo hacer para convinarlos mejor algo ais como un dia de volumen y otro de definicion
En mi opinión no es malo para nada, sino que es lo mejor. Suelo combinarlos tirando un día pesado (4 series de 6-8 repeticioens pesadas) y otro día más ligerito (4 series de 10-12).