Trapecio en Barra T ¿existe?

Unkikonki

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A ver qué les parece este ejercicio que improvisé para trabajar el trapecio: te paras en la barra T, con los pies bien hacia adelante y el cuerpo balanceado hacia atrás, sosteniéndose de la barra (el cuerpo debería quedar inclinado). El agarre debe ser lo más estrecho posible. Deberíamos estar en una posición en la cual, al subir la barra, ésta vaya en dirección a nuestro cuello. Levantamos la barra hasta donde podamos, procurando mantener los codos lo más abierto posible. Mantenemos la contracción un par de segundos y bajamos lentamente hasta la mitad del recorrido, para reiniciar el movimiento.
Sino se entendió bien, después voy a ver si hago un dibujo para que quede más claro, pero es bastante sencillo. Es como el barra T para dorsales pero en una posición en la que las manos vayan hacia el cuello.
Les digo que con este ejercicio sentí que el trapecio trabajaba de maravilla, logrando una gran contracción.
¿Alguien conocía un ejercicio similar o me puedo arrogar el crédito de haber "inventado" un ejercicio? _lengua_
 
hay unas barras que son especiales para trapecios, ve si tienen en tu gimnasio

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