Ivan263
New member
Buenaaas!Pues hoy he estado en urgencias,les he dicho que me habia hecho daño haciendo sentadilla, y he conseguido que me hagan radiografias de la espalda y de las rodillas.
En las rodillas me han dicho que no tengo nada
Pero en la espalda me han dicho que tenia una contractura muscular,por lo que me ha mandao unos antiflamatorios y reposo absoluto,es decir no hacer nada de deporte.
Aqui os pongo una foto de la radiografia,aunque no se ve muy bien:
Ver el adjunto 10352
¿la veis normal?
Y nada,esta semana quiero ir a un fisio,ademas tengo que ir al medico de cabecera y el me dira cuanto tiempo debo estar de reposo,aunque espero que no sea mucho porque ya llevo mucho tiempo parado.Y a ver si cuando empiece de nuevo estoy fresco como una lechuga y no hecho polvo por todos lados.
Lo malo de esto es que voy a perder muscula y fuerza por todos lados,tengo pensado seguir la dieta estricta alta en protes para intentar perder poco ya que la dieta e suna gran parte de todo esto.La cosa esta en:¿debo seguir una dieta de definicion o de volumen?
Un saludo!
En las rodillas me han dicho que no tengo nada
Pero en la espalda me han dicho que tenia una contractura muscular,por lo que me ha mandao unos antiflamatorios y reposo absoluto,es decir no hacer nada de deporte.
Aqui os pongo una foto de la radiografia,aunque no se ve muy bien:
Ver el adjunto 10352
¿la veis normal?
Y nada,esta semana quiero ir a un fisio,ademas tengo que ir al medico de cabecera y el me dira cuanto tiempo debo estar de reposo,aunque espero que no sea mucho porque ya llevo mucho tiempo parado.Y a ver si cuando empiece de nuevo estoy fresco como una lechuga y no hecho polvo por todos lados.
Lo malo de esto es que voy a perder muscula y fuerza por todos lados,tengo pensado seguir la dieta estricta alta en protes para intentar perder poco ya que la dieta e suna gran parte de todo esto.La cosa esta en:¿debo seguir una dieta de definicion o de volumen?
Un saludo!