una dieta excesiva

[cambel]

bueno yo e probado con muchas dietas pero nada al final no consigo nada y me las termino saltando, ahora lo que estoy haciento es comer una vez al dia y lo que como son verduras llevo una semana y ya me e notado algo.
que problemas creeis que puedo tener en un futuro con una dieta de una sola comida al dia y de verduras.
tambien voy al gimnasio y tomo creatina proteinas y glutamina

 

[No Registrado]

Que no tienes ni puta idea d elo k haces , tu no sabes k esto consstiste en hacer pekeñas comidas y varias veces al dia , y si lo k kieres es reducir la grasa esa es una de las mejroes maneras , solo verdura?? donde esta la fuente de proteina k necesitas durante todo el dia para dar de comer alos mcuculos constantemnte y la recrga de glucogeno de lso musculos???
deja de ahcer el apripe y haz seis comidas al dia k te ira mucho mejro

 

[Calamaro]

Es verdad tio, si solo haces una comida al día, y vedura!!! no sé de donde vas a sacar la fuerza para entrnar en condiciones, el músculo no se alimenta del aire, si no le metes proteinas no se desarrollará nunca, te han dicho 6 comidas al día, yo hago 5 pero bueno, mejor 6 que no 1!!!

Mezcla la verdura con arroz, con pasta, con carne sin grasa, con pescado blanco ... pásate por la sección de dietas y pillate una, hay muchas __cafe__

 

[DAVISES]

Joer, tampoco le pegueis!, jajaja.
Cambel, esa es la dieta que hacía Raphaela Carrá, la de una comida al día. Tu quieres ser Raphaela Carrá? No ? pues entonces no hagas eso. Quien te aconsejó que comieses de esa manera?
Supongo que lo que intentas es bajar peso. Pues mucho mejor como te dijeron Calamaro y el no registrado, 5 comidas al día de pequeña cantidad (cuidado, pequeña cantidad me refiero a algo así como un batido de protes, un sandwich y una fruta, en cada comida, por ejemplo).
Mira en la sección de dietas o en mi firma, que tienes ayuda para hacerte tu dieta.

 

[Calamaro]

Joer, tampoco le pegueis!, jajaja.
Cambel, esa es la dieta que hacía Raphaela Carrá, la de una comida al día. Tu quieres ser Raphaela Carrá? No ? pues entonces no hagas eso. Quien te aconsejó que comieses de esa manera?
Supongo que lo que intentas es bajar peso. Pues mucho mejor como te dijeron Calamaro y el no registrado, 5 comidas al día de pequeña cantidad (cuidado, pequeña cantidad me refiero a algo así como un batido de protes, un sandwich y una fruta, en cada comida, por ejemplo).
Mira en la sección de dietas o en mi firma, que tienes ayuda para hacerte tu dieta.

Para hacer bien el amor hay que venir aaaaaal sur!!!!

lo importante es que lo hagas con quien quieras tuuuuu!!!

Yo quiero ser Rafaela!!!

 

[cambel]

bueno si lo de las 6 comidas ya lo e hecho y no me hace na encambio con una comida al dia y de verduras consigo bajar 1 kilo por semana y kiero perder unos 6 kilos asi que solo la voy hacer unas 6 semanas luego are la de las 6 comidas para mantener

 

[No Registrado]

Pero vanmso a ver logico k bajes con uan comida al dia no te jode , no eetas nutriendo al cuerpo asi baja todo el mundo , lo unico k estas perdioendo toda la masa msucular k tienes o lo k tengas , soy expoerto en nutricion y se d elo k hablo , y uan comida al dia es escasisimo para cualquier ser humano y menso de verduras , donde metes los acido grasos buenos k necesitamos , la proteina , los carbos etcc..
en cuestion estas en un deficit de vitamina sminerales y macronutrientes a, asi ke si keire sun consejo deja esa dieta ya , ponte con una dieta m mas equilibrada Y HAZ AEROBICOSSSS y ya veras como bajas , claro esta si te aliemtas del aire hast aun pive de 150 kilos s e keda como una mosca
salu2

 

[cambel]

pues no se no registrado yo creo que voy a seguir y no estoy perdiendo masa muscular todo lo contrario la estoy ganando.
aparte de la greatina y glutamina tomo proteinas y alguna que otra cosa mas con vitaminas a tambien me tomo un par de zumos de frutas al dia y la verdad es que paso hambre pero 6 semanas se pasan volando

 

[DAVISES]

Bueno Cambel, pues tu mismo tio. Aqui ya te hemos dicho todos lo mismo. Si quieres hacer oidos sordos y vivir a base de batidos, pues tu mismo.
Yo prefiero hacerlo mas lentamente y hacerlo bien.