vercetty
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tengo los brazos demasiados grandes, incluso antes de hacer pesas, no estoy gordo, son asi por constitucion pero no los tengo acorde con el resto del cuerpo. cuando me pongo camisetas de manga corta las mangas me suelen kedar estrechas y se ve el brazo muy feo
actualmente entreno para hipertrofia ya se q es imposible adelgazar solo una parte del cuerpo no veo todavia bien como para ponerme a definir, eso lo dejare para mas adelante, pero por lo menos kiero q no me sigan creciendo los brazos de alguna forma.
q rutina de brazos podria hacer para evitarlo? actualmente hago biceps el dia de pecho, curl con barra, alterno mancuernas y banco scott. 4 de cada 10 8 8 6
y triceps el dia de piernas, press frances y polea. 4 de cada 10 8 8 6
a lo mejor estos ejercicios son para coger masa. me vendria bien hacer otros ejercicios. hago brazo a mas repeticiones?
actualmente entreno para hipertrofia ya se q es imposible adelgazar solo una parte del cuerpo no veo todavia bien como para ponerme a definir, eso lo dejare para mas adelante, pero por lo menos kiero q no me sigan creciendo los brazos de alguna forma.
q rutina de brazos podria hacer para evitarlo? actualmente hago biceps el dia de pecho, curl con barra, alterno mancuernas y banco scott. 4 de cada 10 8 8 6
y triceps el dia de piernas, press frances y polea. 4 de cada 10 8 8 6
a lo mejor estos ejercicios son para coger masa. me vendria bien hacer otros ejercicios. hago brazo a mas repeticiones?