celulitis

ivana_mvd

New member
tengo un poco de celulitis en mis piernas y gluteos, hay alguna manera efectiva de disminuirla o eliminarla? yo como muy sano, tomo mucho liquido, como muchas frutas y verduras, no fumo, no tomo alcohol...
ni se por que tengo celulitis! :(
ayuda porfavor!
gracias
 
tengo un poco de celulitis en mis piernas y gluteos, hay alguna manera efectiva de disminuirla o eliminarla? yo como muy sano, tomo mucho liquido, como muchas frutas y verduras, no fumo, no tomo alcohol...
ni se por que tengo celulitis! :(
ayuda porfavor!
gracias

El hecho de que comas sano, no significa que la celulitis no va a aparecer, ayuda pero no es suficiente, asi que si quieres recudir la celulitis, te recomiendo tonificar las piernas y los gluteos con ejercicios como la sentadilla que es el mejor de todos los ejercicios para toda la pierna,hacer una dieta de definicion para eliminar la grasa sobrante y con eso va a desaparecer.
Al fin y al cabo la celulitis es una grasa que si se puede eliminar, aunque no lo crean, pero solo si tienes poca grasa, La celulitis puede desaparecer por completo y si te fijas, las chicas que tienen poco porcentaje de grasa, no tienen celulitis en ningún lado y es simplemente porque eliminaron toda la grasa incluyendo la que esta arriba de la piel como la celulitis,
Lo que no se puede eliminar son las estrias, pero la celulitis si se puede, va a costarte pero de que se puede, se puede
 
La celulitis tiene una gran carga genetica, hay mujeres que tienen muy bajo porcentaje de grasa corporal y tiene celulitis, lo unico que podes hacer es revisar ir a un endocrinologo para ver si tu sistema hormonal esta bien y hacer ejercicio y comer sano, mucho liquido, vegetales y frutas. Despues dependera de tu genetica.
 
celulitis out!

Es verdad que la celulitis tiene mucha carga genetica pero si es posible eliminarla, hay solo que saber por donde empezar. Particularmente sufria mucho con la celulitis en mis caderas y gluteos aunque hacia ejercicio todos los dias por aproximadamente dos horas, y la celulitis no desaparecia. Después de mucho leer e investigar me di cuenta que la alimentación aunque creamos que es muy balanceada cometemos errores graves. Tienes que comer muchas proteínas para que tu cuerpo pueda quemar esa grasa acumulada, ya que la proteina forma el músculo y es dentro de tus musculos donde la grasa se quema, por ello muchos/as vegetarianas extrañamente no son delgados. Azucares... no significa que si no le hechas azucar a tu café ya no lo consumes, muchas frutas son un arma de doble filo, yo comia muchisima fruta de cualquier tipo sin importar cuantos carbohidratos contenian, pues bien, los carbohidratos son los principales causantes de la celulitis porque se transforman en grasa, ahora se que es mejor comer melon que comerme una pera o una manzana, al igual que muchos granos que por más saludables que sean contienen cantidades industriales de carbohidratos que amenazan con minarte las piernas de celulitis. Hay que comer sano pero tener cuenta hay alimentos que podemos sustituir por otros y recuerda que los ejercicios aerobicos ayudan mucho, junto con una rutina de pesas para reafirmar. Por supuesto es cuestion de constancia.
 
estoy de acuerdo con ester

estoy totalmente de acuerdo con Ester,la dieta y el ejercicio aerobico es la clave, claro que hay que tener paciencia,es lento pero seguro,no hay masajes,cremas,ni medicamentos milagrosos,es pura publicidad.yo tambien pase por esa experiencia y solo despues que entendi que las harinas,azucares, gaseosas y una cantidad de cosas que una cree que no perjudican como las frutas son la causa de esos feos hoyitos de grasa,que hasta en personas delgadas se alojan.yo he hecho ejercicios aerobicos toda mi vida desde los 9años,y no fue hasta hace unos años que cambie totalmente mi dieta por proteinas y vegetales de poco contenido en carbohidratos,y desde un año para aca he visto mucha mejoria que ya ni se notan en las piernas que era el lugar donde mas tenia.
 
La celulitis tiene una gran carga genetica, hay mujeres que tienen muy bajo porcentaje de grasa corporal y tiene celulitis, lo unico que podes hacer es revisar ir a un endocrinologo para ver si tu sistema hormonal esta bien y hacer ejercicio y comer sano, mucho liquido, vegetales y frutas. Despues dependera de tu genetica.

Adecuada respuesta.
 
Uhm Me comentaron (mi profesor de anatomia)que la celulitis no es mas que celulas de grasa "Rotas" y que por ello, eliminarlo no es posible, si disminuir el aspecto, pero las celulas ya estan deformadas.

:S!
 
Subo este post porque me gustaría que me dijeran que desayunan por favor, Ester y Nenis, que comentan que tan bien les ha ido con la dieta. Yo tomo una pieza de fruta y al ratito una rebanada de pan integral con aceite, pavo y tomate, y un té rojo. Como lo ven? Y entreno casi todos los días para tonificar bien. Saludos!
 
Subo este post porque me gustaría que me dijeran que desayunan por favor, Ester y Nenis, que comentan que tan bien les ha ido con la dieta. Yo tomo una pieza de fruta y al ratito una rebanada de pan integral con aceite, pavo y tomate, y un té rojo. Como lo ven? Y entreno casi todos los días para tonificar bien. Saludos!

está bien pero yo no esperaria rato ni nada. lo comeria todo junto y mas tarde pondria otra comida en forma de proteina como claras de huevo o algo asi...


respecto a lo que dicen de la celulitis creo que la clave es la cardio...
 
Madre mía yo por más cardio que hago no se va.... siempre recurro a tratamientos específicos en centros de estética, y eso que llevo siete años en el gym....
 
Estoy de acuerdo con esther, pero tienes que entender que aunque puedas eliminar la celulitis, cada persona tiene un tipo de constitución y esto es genetico y no se puede cambiar, yo por ejemplo, siempre he querido medir 1.80 porque asi todo el ejercicio que hago se veria mejor y sin embargo mido 10 cm menos y la gente no se da cuenta de que estoy fuerte hasta que me ve con ropa ajustada.
 
ejemplo dieta definicion para este caso

hla, podriais poner un ejemplo d edieta paar reducir la celulitis y definir? reducir ch es la clave verdada? q hay de los cereales integrales? y las legumbres, se pueden consumir?seria una dieta basada en verduras carne(pollo) y pescado?gracias
 
dieta celulitis

hola he leido tu mensaje a cerca de la alimentacion y la celulitis, me podrias decir mas o menos que dieta sigues para combatirla y evitarla, muchas gracias.
 
hola a todas

Siento mucho deciroslo a todas, pero la celulitis no se va, ni con deporte , ni con dieta, ni con tratamientos falsamente estéticos...pensad una cosa... si se pudiese eliminar no tendrían las famosas...que tienen dinero pa hacer lo que quieran!
Hay que cuidarse, pero no estar obsesionada con el tema, desgraciadamente yo tengo, como supongo que la mayoría de las mujeres, hago deporte, he seguido tratamientos estéticos, no fumo, no bebo....Más no se puede hacer...y sigue avanzando...
He tenido y tengo mucho problemas por esta obsesión que tengo, así que os recomiendo por vuestro bien que no hagais fijación por eliminarla pk no vais a conseguir nada...solo amargaros...
saludos a todas
 
Siento mucho deciroslo a todas, pero la celulitis no se va, ni con deporte , ni con dieta, ni con tratamientos falsamente estéticos...pensad una cosa... si se pudiese eliminar no tendrían las famosas...que tienen dinero pa hacer lo que quieran!
Hay que cuidarse, pero no estar obsesionada con el tema, desgraciadamente yo tengo, como supongo que la mayoría de las mujeres, hago deporte, he seguido tratamientos estéticos, no fumo, no bebo....Más no se puede hacer...y sigue avanzando...
He tenido y tengo mucho problemas por esta obsesión que tengo, así que os recomiendo por vuestro bien que no hagais fijación por eliminarla pk no vais a conseguir nada...solo amargaros...
saludos a todas

No quieren creerlo, pero es así. Genética pura. Naces con muchas celulitis, con poca, o nada.
 
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