Ismael Suárez
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Buenas quería saber cuantos gr de proteína tomar como máximo por kilo de peso ya tengo las kcal contadas para la dieta me falta distribuir los macros e leído que 2 gr otros que 1,5 otros que 2,5 y ya llevo un pequeño lío mío objetivo ganar masa muscular lo más magro posible entreno 5 días peso 66,8 altura 1,74