favor aconcejarme segun mi contextura uqe me recomiendan

WALO1

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hola soy nuevo en el foro, pues queria pedirles concejo, segun su conocimiento que me recomiendan para mi. pues estoy recien empezando en el gym llevo un mes y pues estos son mis datos. tengo 29 años mido 164 y cuando inicie estaba en 70 kg(sobrepeso) y pues ya estoy como en 69 o un poco menos. bueno les cuento que aunque tengo grasa acumulada por malos habitos alimenticios y sedentarimo, pues tengo un buen fenotipo, es decir un cuerpo bien formado (creo que se llama mesoformo, segun lo que he leido, es decir una buena predisposicion o genetica) debajo de esta grasita jejeje. bueno la pregunta es que me recomiendan ya que soy bajo de estatura y por lo mismo no quiero unos musculos muy grandes que me hagan ver mas bajo. de antemano les manifiesto que la idea que tengo es adelgazar para dar la impresion de mas estaura y pues quiero trabajar mucho la parte de brazos, hombros y trapecio y pienso que con esto desarrollado podria dar un efecto de mas alargamiento o altura,...bueno en fin creo que ya escribi mucho y pues les agradezco su ayuda!!!
 
hola soy nuevo en el foro, pues queria pedirles concejo, segun su conocimiento que me recomiendan para mi. pues estoy recien empezando en el gym llevo un mes y pues estos son mis datos. tengo 29 años mido 164 y cuando inicie estaba en 70 kg(sobrepeso) y pues ya estoy como en 69 o un poco menos. bueno les cuento que aunque tengo grasa acumulada por malos habitos alimenticios y sedentarimo, pues tengo un buen fenotipo, es decir un cuerpo bien formado (creo que se llama mesoformo, segun lo que he leido, es decir una buena predisposicion o genetica) debajo de esta grasita jejeje. bueno la pregunta es que me recomiendan ya que soy bajo de estatura y por lo mismo no quiero unos musculos muy grandes que me hagan ver mas bajo. de antemano les manifiesto que la idea que tengo es adelgazar para dar la impresion de mas estaura y pues quiero trabajar mucho la parte de brazos, hombros y trapecio y pienso que con esto desarrollado podria dar un efecto de mas alargamiento o altura,...bueno en fin creo que ya escribi mucho y pues les agradezco su ayuda!!!

con 1.64m no esperaria milagros... ponte con definicion y listo
 
A que te refieres con no esperaria milagros?.Yo mido 162-163cm y peso 51kg,¿nunca podre estar marcado segun tu?.

¿Es verdad eso de que en los mas pequeños se nota la evolucion al principio antes por tener los muculos mas pequeños?.Es algo que he oido.
 
A que te refieres con no esperaria milagros?.Yo mido 162-163cm y peso 51kg,¿nunca podre estar marcado segun tu?.

No que vaa.. no me referia a esoo.. digo que tampoco creas que por adelgazar vas a parecer mucho mas alto.. pareceras mas estilizado, si acaso, pero no mas alto

¿Es verdad eso de que en los mas pequeños se nota la evolucion al principio antes por tener los muculos mas pequeños?.Es algo que he oido.

No creo.. sea la altura que sea, el resto del cuerpo esta tambien proporcinal.

Como ya te dije.. yo me pondria con definicion, y si al verte bien decides cambiar de opinion y tener mas musculo.. pues con volumen! jeje un saludo


EDIT: conteste a ManuLD pensando en WALO.. pero creo que mi respuesta puede serviros a ambos
 
Yo te aconsejo leer mucho, que te falta, en este foro para aprender sobre musculación, y algunos libros en condiciones para las faltas de ortografía (y no lo digo de malas, en serio).
¡Saludos!
 
Yo te aconsejo leer mucho, que te falta, en este foro para aprender sobre musculación, y algunos libros en condiciones para las faltas de ortografía (y no lo digo de malas, en serio).
¡Saludos!

Bien por lo de las faltas de ortografía, se que es un foro y que por lo general la gente tratamos de hacer la escritura mas "fácil" (webonamente acá en México) pero hay horrores de ortografía que son simplemente por desconocimiento.

Tampoco lo digo de malas porque no soy perfecto ni erudito en letras, pero trato de escribir bien.

Saludos_coche_
 
hola soy nuevo en el foro, pues queria pedirles concejo, segun su conocimiento que me recomiendan para mi. pues estoy recien empezando en el gym llevo un mes y pues estos son mis datos. tengo 29 años mido 164 y cuando inicie estaba en 70 kg(sobrepeso) y pues ya estoy como en 69 o un poco menos. bueno les cuento que aunque tengo grasa acumulada por malos habitos alimenticios y sedentarimo, pues tengo un buen fenotipo, es decir un cuerpo bien formado (creo que se llama mesoformo, segun lo que he leido, es decir una buena predisposicion o genetica) debajo de esta grasita jejeje. bueno la pregunta es que me recomiendan ya que soy bajo de estatura y por lo mismo no quiero unos musculos muy grandes que me hagan ver mas bajo. de antemano les manifiesto que la idea que tengo es adelgazar para dar la impresion de mas estaura y pues quiero trabajar mucho la parte de brazos, hombros y trapecio y pienso que con esto desarrollado podria dar un efecto de mas alargamiento o altura,...bueno en fin creo que ya escribi mucho y pues les agradezco su ayuda!!!

Pues si eres de buena genética tal vez con un poco de cardio notarías los resultados rápidos, busca rutinas y dietas de definición en el foro, ponte a leer de manera que puedas hacer preguntas mas específicas (que tal vez no sea yo quien te las responda pero hay gente capaz aquí que seguro de esta manera te ayudará).

Saludos
 
Bueno gracias muchachos por las respuestas, en cuanto a la idea que tengo de adelgazar pues, pienso que al verme delgado, tal ves no me vea mas alto pero cuando uno es bajo y esta gordito si da una sensacion de menos estatura; pues yo conozco personas que son delgadas y cuando revelan su estatura la gente les dice que daban sensacion de mayor estatura, y cosas por el estilo.

en cuanto a la escritura, no soy profesor de filologia; prefiero concentrarme en la parte fisica. de todos modos disculpen las molestias ocasionadas.
 
Bueno gracias muchachos por las respuestas, en cuanto a la idea que tengo de adelgazar pues, pienso que al verme delgado, tal ves no me vea mas alto pero cuando uno es bajo y esta gordito si da una sensacion de menos estatura; pues yo conozco personas que son delgadas y cuando revelan su estatura la gente les dice que daban sensacion de mayor estatura, y cosas por el estilo.

en cuanto a la escritura, no soy profesor de filologia; prefiero concentrarme en la parte fisica. de todos modos disculpen las molestias ocasionadas.

No te creas,a mi me pasa lo mismo y estoy delgado.Pienso que si estuviera un poco mas gordo o fuerte daria la sensacion de ser mas alto,y yo mido mas o menos 162cm y peso unos 51kg asique...imaginate.Tenemos que convivir con ello,no queda otra xDD!,no significa que por ser bajos seamos menos que los demas.Un Saludo.
 
hola manu gracias por responder, me gustaria conocer al ser bajo, que expectativas tienes en cuanto al trabajo con tu cuerpo, cual es tu ideal; por que si bien como yo he postulado ser gordos nos hace ver mas bajos, depronto lo otro; ser musculado (muy grande) de el mismo efecto optico. entonces pues me gustaria conocer cual es tu ideal al ser bajo y delgado (que bueno que no tienes problemitas de grasa como yo)
 
hola manu gracias por responder, me gustaria conocer al ser bajo, que expectativas tienes en cuanto al trabajo con tu cuerpo, cual es tu ideal; por que si bien como yo he postulado ser gordos nos hace ver mas bajos, depronto lo otro; ser musculado (muy grande) de el mismo efecto optico. entonces pues me gustaria conocer cual es tu ideal al ser bajo y delgado (que bueno que no tienes problemitas de grasa como yo)

Pues tampoco te sabria decir muy bien lo que busco,acabo de empezar hace poco y segun vaya desarrollando voy viendo que hacer.En principio mi intencion seria ganar 7kg,pienso que si me pongo en 58kg para mi estatura va bien,pero tampoco lo se.A mi lo que me gusta es estar definido(sobre todo voy intentar definir todo lo que pueda los abdominales) pero para ello primero hay que subir.En definitiva pretendo estar definido con un peso de 58kg mas o menos,yo creo que estaria bien asi.Pero bueno como soy muy novato pues tomare consejo del foro y del monitor de mi gym,y de como me vea yo delante del espejo jeje.

Ya te digo que no busco desarrollar mucho,ya que eso te hace mas bajo a mi forma de ver.Un saludo compañero
 
Ya te digo que no busco desarrollar mucho,ya que eso te hace mas bajo a mi forma de ver.Un saludo compañero



...esto reafirma un poco lo que he postulado; gracias.
 
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