Extraña molestia en rodillas

[Ivan263]

Buenas, queria comentaros lo que me pasa a mi en las rodillas.

El caso es que por ejemplo,estando sin peso,sin nada cargado hago el movimiento de sentadilla y cuando llego abajo,al subir noto como unos mini pinchazos en las rodillas,como si me tirara algun cartilago o algo parecids ha pasado alguna vez esto?

Quizas se puede deber a que solia hacer las sentadillas profundas

Saludos!

 

[Pureta]

Estás hecho un pupas.

Yo te diría que calientes bien, que estires bien y que no te agobies mucho porque acabas de empezar en esto.
Las articulaciones y tendones tardan más en hacerse que los músculos.
Despacito y buena letra.

Y las sentadillas profundas, bien hechas, no son perjudiciales para las articulaciones.

 

[Ivan263]

Estás hecho un pupas.

Yo te diría que calientes bien, que estires bien y que no te agobies mucho porque acabas de empezar en esto.
Las articulaciones y tendones tardan más en hacerse que los músculos.
Despacito y buena letra.

Y las sentadillas profundas, bien hechas, no son perjudiciales para las articulaciones.

Jajaj yaa,me doy cuenta,mirame con 16 años y medio hecho mierda.

Oks,calentar caliento bien con movilidad articular y un poco de cardio antes,lo que no hago son series de aproximacion,deberia hacerlas quizas?

Me alegra oir lo de que las articulaciones y tendones tardan mas en hacerse.

Gracias Pureta,un saludo!