Consejos sobre esta dieta

[Sagatin]

Desayuno
1 zumo de naranja
600 ml de leche desnatada
150 gramos de avena
100 gramos de pavo

Almuerzo
sandwich de 60 gramos de pavo

Comida
150 gramos de pasta/arroz con 1 lata de atún natural
3 pechugas de pollo/pavo

Merienda
4 tortitas de arroz/maiz y 60 gramos de pavo

Preentreno
1 plátano
Dos barritas de muesli

Cena
Brócoli
3 pechugas de pollo / 3 lomos de merluza con un chorrito de aceite
1 yogurt desnatado

A ver qué os parece. Ya asumo que tendré que tocar cosillas._tragar_

 

[Jezzi]

hola!!

 

[Sagatin]

mmm hola xd
¿Algún consejo nen?

 

[maximino]

Como puedes beber tanto?? 600ml leche y 1 zumo_beber__beber__beber_

 

[Sagatin]

Como puedes beber tanto?? 600ml leche y 1 zumo_beber__beber__beber_

Lo acabo de medir y es medio litro, me pasé un poco. De todas formas es la comida que más me gusta del día.

Me voy a dormir pensando en la leche y la avena _tragar__tragar_