Me animo a abrir mi diario, ahora mismo estoy entrenando como me apetece sin seguir ningun orden estricto ni de dias ni de ejercicios, vayamos al trabajo realizado hoy:
* Sentadilla profunda estilo competicion 4x5 con 180kg
* Sentadilla profunda pies juntos 5x10 con 120kg
* Clean x1 + Sentadilla frontal x3 + Press x1 3 series con 80kg
* Abdominales 3x12 con disco de 15kg
Esto es todo por hoy, mañana sera dia de descanso total y el lunes volvemos a la carga.
* Sentadilla profunda estilo competicion 4x5 con 180kg
* Sentadilla profunda pies juntos 5x10 con 120kg
* Clean x1 + Sentadilla frontal x3 + Press x1 3 series con 80kg
* Abdominales 3x12 con disco de 15kg
Esto es todo por hoy, mañana sera dia de descanso total y el lunes volvemos a la carga.