09.00-60 gramos avena con lexe de soja y un cazo de protes.
11.30-sandwich atun con un tomate.
14.30-pollo,pavo,ternera,con verdura o ensalada.
17.00-yogurt 0 con dos latas de atun.
19.00-batido de protes.
22.00-despues de entreno batido de protes.
23.30-verdura con pescado.
modifiko algo????
11.30-sandwich atun con un tomate.
14.30-pollo,pavo,ternera,con verdura o ensalada.
17.00-yogurt 0 con dos latas de atun.
19.00-batido de protes.
22.00-despues de entreno batido de protes.
23.30-verdura con pescado.
modifiko algo????