kawaki
New member
hola amigos del foro, primero comentarles ke este es mi post _contrato_
y pues mi intension es hacer una unik pregunta... creo ke es la pregunta del millon!!!!
cuales son los pasos para ganar masa muscular????
debo empesar desde ya cn proteinas (de soya o suero?) y cratianas???
bueno aki les ban los datos:
* soy delgado fisicamente..peso 148 libras y mido 1.73 mts.... musculos: 0.... puro huesos en brasos y grasa en la pansa =(
*hace un mes ke he comensado a ir al gym y mi objetivo es claro: ganar masa muscular!!!! pero no veo nada..... entonces hay gente ke dice ke tome proteinas y otros ke no ke debo de hacer como 2 años para ver resultados _comorr_.. eske no me interesa ser tipo hulk... sino ke x lo menos no se me vean los huesos
* dispongo de poco tiempo y dinero como para hacer esas dietas de 5 comidas al dia y comerme una pechuga enterita xq trabajo y estudio _latigo2_
ENTONCES:
COMIENZO YA CON LAS PROTEINAS O DEBO DE ESPERARME ??????????????
COMO SABER CUAL ES EL MOMENTO ADECUADO PARA LAS PROTEINAS Y CREATINA?????????????????????????????????????
gracias por tomarse la molestia de ayudar a este pobre y debilucho ser humano
y pues mi intension es hacer una unik pregunta... creo ke es la pregunta del millon!!!!
cuales son los pasos para ganar masa muscular????
debo empesar desde ya cn proteinas (de soya o suero?) y cratianas???
bueno aki les ban los datos:
* soy delgado fisicamente..peso 148 libras y mido 1.73 mts.... musculos: 0.... puro huesos en brasos y grasa en la pansa =(
*hace un mes ke he comensado a ir al gym y mi objetivo es claro: ganar masa muscular!!!! pero no veo nada..... entonces hay gente ke dice ke tome proteinas y otros ke no ke debo de hacer como 2 años para ver resultados _comorr_.. eske no me interesa ser tipo hulk... sino ke x lo menos no se me vean los huesos
* dispongo de poco tiempo y dinero como para hacer esas dietas de 5 comidas al dia y comerme una pechuga enterita xq trabajo y estudio _latigo2_
ENTONCES:
COMIENZO YA CON LAS PROTEINAS O DEBO DE ESPERARME ??????????????
COMO SABER CUAL ES EL MOMENTO ADECUADO PARA LAS PROTEINAS Y CREATINA?????????????????????????????????????
gracias por tomarse la molestia de ayudar a este pobre y debilucho ser humano