carlos perez montes
New member
hola gente! llevo leyendoos hace tiempo , ahora me he apuntado en serio al gimnasio ya que llevo mucho tiempo con ganas de sentirme bien conmigo mismo , y entre otras cosas voy a intentar tener buena forma fisica.
Tengo 34 años , mido 175 y peso 80 kilos , estoy gordo vamos , he tenido que recurrir a chandal mas de una vez porque no me puedo abrochar casi ningun vaquero , mas o menos os podeis imaginar.
Suelo trabajar de tardes asi que entrenaré casi siempre por la mañana , entre las 10 y las 12 , que me aconsejais tomar de desayuno antes del gym? y cuando salga a las 12? ya que almuerzo a las 2 y del gym se sale con hambre.
Necesito que me aconsejeis algo porque me voy a quitar del cafe con leche y la tostada ( o bolleria) y no se que desayunar que no me engorde mas de lo que estoy.
No se si debo hacer una dieta desde ya para todas las comidas , o me tiro un par de meses para perder grasa y luego me tomo en serio lo de la dieta , que me decis?
Gracias de antemano por vuestras respuestas. Saludos.
Tengo 34 años , mido 175 y peso 80 kilos , estoy gordo vamos , he tenido que recurrir a chandal mas de una vez porque no me puedo abrochar casi ningun vaquero , mas o menos os podeis imaginar.
Suelo trabajar de tardes asi que entrenaré casi siempre por la mañana , entre las 10 y las 12 , que me aconsejais tomar de desayuno antes del gym? y cuando salga a las 12? ya que almuerzo a las 2 y del gym se sale con hambre.
Necesito que me aconsejeis algo porque me voy a quitar del cafe con leche y la tostada ( o bolleria) y no se que desayunar que no me engorde mas de lo que estoy.
No se si debo hacer una dieta desde ya para todas las comidas , o me tiro un par de meses para perder grasa y luego me tomo en serio lo de la dieta , que me decis?
Gracias de antemano por vuestras respuestas. Saludos.