yusecatalaman
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Hare una introducción con los dias de entreno:
Lunes - Pecho y Abdominales
Miercoles - Bíceps y Abdominales
Jueves - Tríceps y Abdominales
Viernes - Hombros, Espalda y Abdominales
Domingo - Bíceps i Tríceps (Cuando puedo ir) y Abdominales
Lunes - Pecho y Abdominales
Miercoles - Bíceps y Abdominales
Jueves - Tríceps y Abdominales
Viernes - Hombros, Espalda y Abdominales
Domingo - Bíceps i Tríceps (Cuando puedo ir) y Abdominales