hola gente soy nuevo en este foro, y quiero exponerle mi problema..aver..empiezo ..el problema es que llevo cerca de un año haciendo pesas ( aparte me e llevado mucho tiempo haciendo valetudo , full contact etc) aora lo he dejado todo y estoy solo con las pesas, quiero coger un poco mas de cuerpo porque voy a entrar al cuerpo de la guardia civil y no keria verme tan enclenque..mido 1.83 y puedo pesar 76 kg o cosa asi la cuestion esque grasa no tengo, y mi dieta digamos q no tengo como de lo que se pone en la mesa ..meno las verduras , jamas en mi vida e comido verduras osease ni ensaladas ni nada que lleve verduras , es algo psicologico xk digo que no me gustan pero tampoco las e probado pero soy incapaz de probarlas..nose y estaba rayado..en que ami cuerpo le falta algo para crecer que son las verduras y no se si me podeis ayudar o hacer una dieta que no lleve verduras..y sea posible coger peso..nose si me he explicado bien pero de toas maneras cualquier ayuda es buena muchas gracias