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El senior de las pesas
Hola
Ayer en el mercadona no habia desnatado, asi que me dio por comprar semi que me va bien para tomarlo antes de dormir. Normalmente tomo desantado, pero hoy me he puesto a compararlos y creo que es mejor tomar semidesnatado (en volumen)
Comparandolos los HC y protes son iguales, solo cambian en que el semi tiene 3gr de grasa mas que el desnatado y 26kcal extra. Por qué es mejor tomar semi frente al desnatado??
La razon fundamental es por lo que el otro no lleva, la grasa. Aunque no se si es grasa saturada o poli-mono/saturada (alguien si puede aportar el dato), la grasa siempre ayuda a que la digestion sea mas lenta (de ahí que mucha gente recomiende aceite+batido o frutos secos por la noche) por ello también nos proporciona más energia para la noche
Por esto, al menos de momento, comprare los tarros verdes, en vez de los rosas, si fuera definicion, ya estariamos en otro asunto
Ayer en el mercadona no habia desnatado, asi que me dio por comprar semi que me va bien para tomarlo antes de dormir. Normalmente tomo desantado, pero hoy me he puesto a compararlos y creo que es mejor tomar semidesnatado (en volumen)
Comparandolos los HC y protes son iguales, solo cambian en que el semi tiene 3gr de grasa mas que el desnatado y 26kcal extra. Por qué es mejor tomar semi frente al desnatado??
La razon fundamental es por lo que el otro no lleva, la grasa. Aunque no se si es grasa saturada o poli-mono/saturada (alguien si puede aportar el dato), la grasa siempre ayuda a que la digestion sea mas lenta (de ahí que mucha gente recomiende aceite+batido o frutos secos por la noche) por ello también nos proporciona más energia para la noche
Por esto, al menos de momento, comprare los tarros verdes, en vez de los rosas, si fuera definicion, ya estariamos en otro asunto