Muy buenas. Como pueden ver soy nuevo en el foro. Hoy es mi primer dia de gimnasio y me gustaria ir con las ideas claras y sabiendo lo que hago por lo que me he decidido a postear a ver si algun experto de por aquí se decide a ayudarme.
Tengo 23 años, mido 1.82 y peso 83Kilos. Creo que de peso y eso estoy bien, eso si tengo algo de barriga que me gustaria perder y ganarla en masa muscular. No quiero estar ancho sino que lo que quiero es marcar todos los musculos bien, ya que ahora tengo un cuerpo "virgen" (vamos como los muñecos nenuco) y creo que va siendo hora de ir definiendo a ver si de cara a este verano puedo tener algo de forma...
En un principio me han recomendado que para dejar el poco de barriga que tengo puedo tomar algo de L-carnitina antes de hacer ejercicio para que la grasa se me queme mas rapido y asi dejar la barriga. No se si esto es cierto y bueno me gustaria que me dijeseis alguna rutina que pueda hacer para que no me sobreentrene y pueda desarrollar bien el musculo.
Decir que actualmente juego a tenis y futbol y que ire de lunes a viernes al gimnasio aunque eso si los viernes supongo que no podre ir todos.
Agradeceria todos los consejos posibles. Un saludo a todos!
Tengo 23 años, mido 1.82 y peso 83Kilos. Creo que de peso y eso estoy bien, eso si tengo algo de barriga que me gustaria perder y ganarla en masa muscular. No quiero estar ancho sino que lo que quiero es marcar todos los musculos bien, ya que ahora tengo un cuerpo "virgen" (vamos como los muñecos nenuco) y creo que va siendo hora de ir definiendo a ver si de cara a este verano puedo tener algo de forma...
En un principio me han recomendado que para dejar el poco de barriga que tengo puedo tomar algo de L-carnitina antes de hacer ejercicio para que la grasa se me queme mas rapido y asi dejar la barriga. No se si esto es cierto y bueno me gustaria que me dijeseis alguna rutina que pueda hacer para que no me sobreentrene y pueda desarrollar bien el musculo.
Decir que actualmente juego a tenis y futbol y que ire de lunes a viernes al gimnasio aunque eso si los viernes supongo que no podre ir todos.
Agradeceria todos los consejos posibles. Un saludo a todos!