1 duda rutina 5x5 URGENTE ^^

ThisIsFracasing

New member
bien hoy voy a comenzar mi rutina 5x5 y keria preguntaros sobre k accesorios meter, iba a comenzar con la k yoli puso en este foro pero sin los mismos accesorios , keria poner estos:

lunes: press frances 2x8-10 ( no se si hacerlo 3x8-10)
abdominales 3x10 con peso

miercoles: curl biceps 3x8-10
gemelos de pie 3x10-20

viernes: press frances 2x8-10
abdominales 3x10 con peso
 
Porque no haces la 5x5 para intermedios.
 

Similar threads

Atrás
Arriba