ThisIsFracasing
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bien hoy voy a comenzar mi rutina 5x5 y keria preguntaros sobre k accesorios meter, iba a comenzar con la k yoli puso en este foro pero sin los mismos accesorios , keria poner estos:
lunes: press frances 2x8-10 ( no se si hacerlo 3x8-10)
abdominales 3x10 con peso
miercoles: curl biceps 3x8-10
gemelos de pie 3x10-20
viernes: press frances 2x8-10
abdominales 3x10 con peso
lunes: press frances 2x8-10 ( no se si hacerlo 3x8-10)
abdominales 3x10 con peso
miercoles: curl biceps 3x8-10
gemelos de pie 3x10-20
viernes: press frances 2x8-10
abdominales 3x10 con peso