Rutina de fuerza en definición?

Unearth

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Hola, me preguntaba si es posible que con una rutina de fuerza -la comentada en la sección rutinas, la de principiante- se pueda llevar una dieta de definición y hacer cardio y HIIT para bajar grasa.

La pregunta es tanto si se progresa en fuerza, o no se progresa pero adelgazas más, o ni una cosa ni otra... ya que he leido que los ejercicios de gran volumen y pocas repeticiones estimulan bastante el metabolismo y que junto con poco cardio y dieta es mucho mejor que lo tipico de toda la vida de correr mucho.

Gracias.
 
Por supuesto que se puede hacer, de hecho es recomendable pero la idea ahi no es ganar fuerza sino mantener la mayor cantidad de musculo.
 
por supuesto la finalidad es mantener el musculo, no definir, para eso es el cardio. por ahi e visto comentarios de una rutina de fuerza en definicion y dicen que funciona.
 
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