Hola, me preguntaba si es posible que con una rutina de fuerza -la comentada en la sección rutinas, la de principiante- se pueda llevar una dieta de definición y hacer cardio y HIIT para bajar grasa.
La pregunta es tanto si se progresa en fuerza, o no se progresa pero adelgazas más, o ni una cosa ni otra... ya que he leido que los ejercicios de gran volumen y pocas repeticiones estimulan bastante el metabolismo y que junto con poco cardio y dieta es mucho mejor que lo tipico de toda la vida de correr mucho.
Gracias.
La pregunta es tanto si se progresa en fuerza, o no se progresa pero adelgazas más, o ni una cosa ni otra... ya que he leido que los ejercicios de gran volumen y pocas repeticiones estimulan bastante el metabolismo y que junto con poco cardio y dieta es mucho mejor que lo tipico de toda la vida de correr mucho.
Gracias.