Ayuda, por favor echarles un vistazo a esta rutina

DAVID1981E

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Hola, hace cosa de un año que no hago nada, mi objetivo es ponerme un poco en serio y perder grasa.
Tengo 27 años mido 181 cm, peso 79 kg. ya he posteado mi dieta y ahora mi rutina para principiante:

-voy tres días al gimnasio a la semana, ya que hace tiempo que no hago nada he decidido hacer un circuito en el que tocar un poco todos los musculos:


Rutina A( esta rutina la repito los tres días)
Día 1,2,3: Cuadríceps, Femoral, Pectoral, Dorsal, Deltoides, Tríceps, Bíceps y Abdominales.(realizo un ejercicio por cada musculo, con tres series de 15 repeticiones y poco peso).al teminar realizo 30 ó 35 minutos de aeróbico.

-cuando no voy al gym hago 50 ó 60 minutos de aeróbico.


-una vez consiga mi objetivo supongo que en varios meses(perder la grasa), cambiaré a trabajar en cada sesión,dos a tres musculos (uno grande y uno o dos pequeños)
 
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