Dieta de rendimiento en un deporte de medio fondo

WangFu

Sacrificio y dureza
Entreno tres días remo y otros tres pesas.
Alguien del foro practica algún deporte de estas características (medio fondo).
Me gustaría saber cuantas comidas hace al día y cómo las reparte (yo entreno por las mañanas, sobre las diez u once). El objetivo sería coger algo de masa lo más magra posible. Gracias
 

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