WESNAY
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Llevo 4 meses de gym con aparatos, mi brazo es delgado, intento tonificar el triceps y creo que mi brazo esta aumentando. Es eso posible? No quiero que se me haga grande? Cuanto peso me pongo? Cuantas repeticiones? Y como leches me quito la grasa del triceps porque del resto del cuerpo ni rastro.
Necesito ayuda o acabare en natacion y no quierooooo....
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