Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo

elbola

TIGRETON
¿Alguien podría decirme cómo se puede diferenciar a simple vista cada uno de estos tipos de biotipos?
Yo se diferenciar los casos extremos, muy muy ectomorfo/mesomorfo/endomorfo pero en el momento en el que llegan a parecerse uno a otro, ya no se.
La teoría del organismo ya me las sé, ¿pero cómo diferenciarlos a simple vista?
¿cómo diferenciar un ectomorfo de un mesomorfo?
¿Donde puedo encontrar ejemplos reales, es decir fotos de personas, de cada uno de los tipos?

PD ( Todo esto viene porque tengo un amigo que quiere saber de qué tipo es, y ninguna persona que conocemos sabe identificarle __genial__ )
 
No sabe identificarle porque la mayoria somos mezcla de dos biotipos, no de uno solo. Solo en casos de obesidad extrema(endo), delgadez exagerada(ecto), o desarrollo de la musculatura al levantar la cucharilla del café(meso), se puede determinar el biotipo exacto. Solo se podria afirmar con seguridad (si no se ve a primera vista), con una dieta adecuada, y entrenamiento constante y con cabeza durante un año. Según los resultados podrias determinar a que biotipo te asemejas mas, y centrar tus entrenamientos y dietas etc.
 
Un doctor o alguién del foro no podría con sola la vista reconocer de que tipo de persona es?
saludos
 
Un doctor o alguién del foro no podría con sola la vista reconocer de que tipo de persona es?
saludos
Yo pienso que si (no hace falta ser doctor para ello...)
Logicamente hay un margen de error, pero con un poco de práctica puedes saber el biotipo de una persona. No solo es su nivel de grasa, los rasgos del biotipo tambien están en la cara, la cabeza, hombros, piernas...

Saludos!
 
yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD
 
yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD

La estatura no tiene nada que ver....
 
yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD

entonces todos los bajitos son endomorfos y por consiguiente gorditos?
no veo ese razonamiento logico
 
hombre los bajitos por lo menos los que yo conozco tienden a estar gorditos, aunk tienes razon, la estatura no importa.. perdon
 
Igual interesante el tema, mi clavicula y los huesos de la parte del pecho son muy salidos, y cuándo chico siempre fui medio gordito, creo entender más o menos todo.
Gracias
 
yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD

tas mal yo soy ectomorfo y no soy tan bajito men de ancho soy delagdo si seria gordo nno seria ectomorfo o has visto algun ecctomorfo gordo jajajajj es ilogico men mira para que veas lo que es ectomorfo cheka en mi post de paso me das una mano chau salu2.__treadmil
 
tas mal yo soy ectomorfo y no soy tan bajito men de ancho soy delagdo si seria gordo nno seria ectomorfo o has visto algun ecctomorfo gordo jajajajj es ilogico men mira para que veas lo que es ectomorfo cheka en mi post de paso me das una mano chau salu2.__treadmil

que coño dices?

precisamente el habia dicho k son de estatura media alta los ectomorfos

ke dices de un ectomorfo gordo? :O

esto k dices no tiene sentido
 
ademas ya dije que la estarua no importaba k fue un lolazo, x lo dek los bajitos k yo conocia eran gordillos jaja
 
Clasificación de tipos somáticos

Seguramente habréis observado cómo algunas personas tienen tendencia a engordar a lo más mínimo que descuiden un poco su dieta mientras que por el contrario hay personas que se mantienen delgadas coman lo que coman y sin hacer ningún tipo de ejercicio. ¿Cuál es la explicación a esto?.

Alrededor del año 1940 , William Sheldon estableció una división en tres categorías de los tipos de cuerpos humanos, atendiendo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo. Estas trés categorías son Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo.

Ectomorfo

Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura osea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado "normal" y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado , aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos.

Enfocándolo desde el punto de vista del culturismo la ventaja de esto es que los ectomorfos no han de seguir una dieta muy estricta y ni tan siquiera hacer ejercicio aeróbico para mantener su cuerpo bajo en grasa, sin embargo el gran inconveniente es la dificultad que igualmente tienen para ganar músculo. Cada gramo de músculo ganado será con gran esfuerzo, y habrá de esforzarse tanto (o más) por comer y seguir una dieta que le permita crecer como por el entrenamiento propiamente dicho.





Características distintivas del ectomorfo:


* Dificultad para ganar peso y músculo

* Cuerpo de naturaleza frágil

* Pecho plano

* Frágil

* Delgado

* Ligeramente musculado

* Hombros pequeños




Mesomorfo

Los mesomorfos tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el típo somático ideal para el culturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacando muy por encima de la mayoría si siguen un entreno riguroso y una buena dieta. No necesitan ser muy estrictos con la dieta , aunque tienen mayor facilidad para engordar que el ectomorfo y deben vigilar esto. Su cuerpo suele tener forma en V y casi todos los culturistas profesionales pertenecen a este tipo somático.







Características distintivas del mesomorfo:


* Atlético

* Cuerpo duro

* Forma de "reloj de arena" en mujeres

* Forma cuadrada o en V en hombres

* Cuerpo musculado

* Excelente postura

* Gana músculo facilmente

* Gana grasa con más facilidad que el ectomorfo

* Piel gruesa


Endomorfo


Los individuos endomorfos tienen tendencia al sobrepeso: acumulan grasa con facilidad. Suelen estar por encima del peso medio de la población. En cuanto a la relación con el culturismo esto se traduce en que tienen que vigilar mucho más su dieta y seguirla muy estrictamente, así como realizar una mayor cantidad de trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa. Esta es la parte negativa. Sin embargo poseen la ventaja de que si entrenan bien, ganan músculo y fuerza con facilidad.

En resumen podría decirse que es opuesto al ectomorfo: ha de enfocar sus esfuerzos en perder grasa mientras que el ectomorfo debe esforzarse por ganar masa.



Características distintivas del endomorfo:


* Cuerpo blando

* Músculos infradesarrollados

* Físico redondo

* Dificultad para perder peso

* Gana músculo facilmente


Estos son los tipos básicos y más extremos. La mayor parte de la población posee cierto grado de cada uno de los tipos somáticos así tenemos Ecto-Mesomorfos (delgados con facilidad para ganar músculo) o Endo-Mesomorfos (con sobrepeso pero con gran facilidad para muscularse).
 
Y no estaría bueno tambien hablar de medidas? Tal vez los endomorfos tiendan a tener caderas anchas y piernas gruesas, y viceversa en los ectomorfos. Digo, como para establecer un grado mas de precisión, que las medidas (en cm, por favor seamos globales, jaja) de los hombros, la cintura y me falta una (la cadera?) deberían ser tomadas en cuenta.
 
como dijeron por arriba, siempre hay mezcla de biotipos,
yo por ej, soy ectomorfo con mezcla de mesomorfo, mi indice graso en bajisimo, no me cuesta subir de peso si me pongo con una dieta, y en el desarrollo muscular vengo bien, pero al no tener reservas de grasa, tengo poca energia y tengo ke vivir a carbohidratos.
 
medidas mias de un mesomorfo cn 2 meses y poco de entreno:
biceps 35, cintura 83 espalda 98, caderas 93 y no hay grasa, solo hueso y musculo, hombros 126 espero k t sirva de ayuda
 
ke dices de un ectomorfo gordo? :O

esto k dices no tiene sentido


Si existen ectomorfos gordos... por la misma razon que existen endomorfos que, tras una buena dieta, quedan definidos

Mi vecino sin ir mas lejos, de pequeño era el tipico palo huesudo, ectomorfo, super estrecho de claviculas, muñecas finisimas...

Bueno pues con 24 años se ha abandonado mucho y tiene una panza que no veas... pero sus brazos no creo que pasen de 26 cm..
 
Si existen ectomorfos gordos... por la misma razon que existen endomorfos que, tras una buena dieta, quedan definidos

Mi vecino sin ir mas lejos, de pequeño era el tipico palo huesudo, ectomorfo, super estrecho de claviculas, muñecas finisimas...

Bueno pues con 24 años se ha abandonado mucho y tiene una panza que no veas... pero sus brazos no creo que pasen de 26 cm..

Puede ser, mi hermano es el caso contrario, era u palo, mide casi 1,90 y no pesaba mas de 70 kilos, empezo a entrenar hace casi 3 años y esta pesando 86 kilos y de contextura esqueletica bastante grande
 
pues en mi punto de ver esta muy dificil definir nuestro tipo,

en mi caso pareceria que tengo un poco de los tres, pues me cuesta mucho ganar musculo y mi organismo es muy rapido, mis brazos son delgados pero mis hombros son anchos, ademas mi caja toraxica es ancha y guardo grasa a nivel abdominal y me cuesta librarme de ella.

y pues subo de peso solo cuando descanso el ejercicio por un periodo mayor a 1 mes
 
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