Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo

  1. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #1
    elbola

    Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo

    ¿Alguien podría decirme cómo se puede diferenciar a simple vista cada uno de estos tipos de biotipos?
    Yo se diferenciar los casos extremos, muy muy ectomorfo/mesomorfo/endomorfo pero en el momento en el que llegan a parecerse uno a otro, ya no se.
    La teoría del organismo ya me las sé, ¿pero cómo diferenciarlos a simple vista?
    ¿cómo diferenciar un ectomorfo de un mesomorfo?
    ¿Donde puedo encontrar ejemplos reales, es decir fotos de personas, de cada uno de los tipos?

    PD ( Todo esto viene porque tengo un amigo que quiere saber de qué tipo es, y ninguna persona que conocemos sabe identificarle )

  2. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #2
    Faiton
    No sabe identificarle porque la mayoria somos mezcla de dos biotipos, no de uno solo. Solo en casos de obesidad extrema(endo), delgadez exagerada(ecto), o desarrollo de la musculatura al levantar la cucharilla del café(meso), se puede determinar el biotipo exacto. Solo se podria afirmar con seguridad (si no se ve a primera vista), con una dieta adecuada, y entrenamiento constante y con cabeza durante un año. Según los resultados podrias determinar a que biotipo te asemejas mas, y centrar tus entrenamientos y dietas etc.

  3. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #3
    Majadero
    Un doctor o alguién del foro no podría con sola la vista reconocer de que tipo de persona es?
    saludos

  4. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #4
    Debilucho
    Cita Iniciado por Majadero Ver mensaje
    Un doctor o alguién del foro no podría con sola la vista reconocer de que tipo de persona es?
    saludos
    Yo pienso que si (no hace falta ser doctor para ello...)
    Logicamente hay un margen de error, pero con un poco de práctica puedes saber el biotipo de una persona. No solo es su nivel de grasa, los rasgos del biotipo tambien están en la cara, la cabeza, hombros, piernas...

    Saludos!

  5. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #5
    jmcs89
    yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD

  6. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #6
    AURON17
    Cita Iniciado por jmcs89 Ver mensaje
    yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD
    La estatura no tiene nada que ver....

  7. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #7
    Mig0
    Cita Iniciado por jmcs89 Ver mensaje
    yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD
    entonces todos los bajitos son endomorfos y por consiguiente gorditos?
    no veo ese razonamiento logico

  8. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #8
    jmcs89
    hombre los bajitos por lo menos los que yo conozco tienden a estar gorditos, aunk tienes razon, la estatura no importa.. perdon

  9. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #9
    mak3nrr0
    Cita Iniciado por jmcs89 Ver mensaje
    hombre los bajitos por lo menos los que yo conozco tienden a estar gorditos, aunk tienes razon, la estatura no importa.. perdon

  10. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #10
    Majadero
    Igual interesante el tema, mi clavicula y los huesos de la parte del pecho son muy salidos, y cuándo chico siempre fui medio gordito, creo entender más o menos todo.
    Gracias

  11. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #11
    Anton_GT
    Cita Iniciado por jmcs89 Ver mensaje
    yo si los reconosco facilmente, los ectomorfos suelen ser de estatura media alta y de anchura pequeñitos, los mesomorfos sonestatura media alta tambien y ya de por si se ven musculosos y los endomorfos son los gorditos. Yo supongo que soy una mezcla de mesomorfo con endomorfo, porque tengo grasa alrededor cintura pero por lo demas estoy bien jeje. Bueno pues usa un buscador y busca imagenes de todas las somaticas variables yo colgaria la mia pero no se como xD
    tas mal yo soy ectomorfo y no soy tan bajito men de ancho soy delagdo si seria gordo nno seria ectomorfo o has visto algun ecctomorfo gordo jajajajj es ilogico men mira para que veas lo que es ectomorfo cheka en mi post de paso me das una mano chau salu2.

  12. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #12
    g3ry
    Cita Iniciado por Anton_GT Ver mensaje
    tas mal yo soy ectomorfo y no soy tan bajito men de ancho soy delagdo si seria gordo nno seria ectomorfo o has visto algun ecctomorfo gordo jajajajj es ilogico men mira para que veas lo que es ectomorfo cheka en mi post de paso me das una mano chau salu2.
    que coño dices?

    precisamente el habia dicho k son de estatura media alta los ectomorfos

    ke dices de un ectomorfo gordo? :O

    esto k dices no tiene sentido

  13. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #13
    jmcs89
    ademas ya dije que la estarua no importaba k fue un lolazo, x lo dek los bajitos k yo conocia eran gordillos jaja

  14. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #14
    jaylight81
    Clasificación de tipos somáticos

    Seguramente habréis observado cómo algunas personas tienen tendencia a engordar a lo más mínimo que descuiden un poco su dieta mientras que por el contrario hay personas que se mantienen delgadas coman lo que coman y sin hacer ningún tipo de ejercicio. ¿Cuál es la explicación a esto?.

    Alrededor del año 1940 , William Sheldon estableció una división en tres categorías de los tipos de cuerpos humanos, atendiendo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo. Estas trés categorías son Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo.

    Ectomorfo

    Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura osea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado "normal" y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado , aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos.

    Enfocándolo desde el punto de vista del culturismo la ventaja de esto es que los ectomorfos no han de seguir una dieta muy estricta y ni tan siquiera hacer ejercicio aeróbico para mantener su cuerpo bajo en grasa, sin embargo el gran inconveniente es la dificultad que igualmente tienen para ganar músculo. Cada gramo de músculo ganado será con gran esfuerzo, y habrá de esforzarse tanto (o más) por comer y seguir una dieta que le permita crecer como por el entrenamiento propiamente dicho.





    Características distintivas del ectomorfo:


    * Dificultad para ganar peso y músculo

    * Cuerpo de naturaleza frágil

    * Pecho plano

    * Frágil

    * Delgado

    * Ligeramente musculado

    * Hombros pequeños




    Mesomorfo

    Los mesomorfos tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el típo somático ideal para el culturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacando muy por encima de la mayoría si siguen un entreno riguroso y una buena dieta. No necesitan ser muy estrictos con la dieta , aunque tienen mayor facilidad para engordar que el ectomorfo y deben vigilar esto. Su cuerpo suele tener forma en V y casi todos los culturistas profesionales pertenecen a este tipo somático.







    Características distintivas del mesomorfo:


    * Atlético

    * Cuerpo duro

    * Forma de "reloj de arena" en mujeres

    * Forma cuadrada o en V en hombres

    * Cuerpo musculado

    * Excelente postura

    * Gana músculo facilmente

    * Gana grasa con más facilidad que el ectomorfo

    * Piel gruesa


    Endomorfo


    Los individuos endomorfos tienen tendencia al sobrepeso: acumulan grasa con facilidad. Suelen estar por encima del peso medio de la población. En cuanto a la relación con el culturismo esto se traduce en que tienen que vigilar mucho más su dieta y seguirla muy estrictamente, así como realizar una mayor cantidad de trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa. Esta es la parte negativa. Sin embargo poseen la ventaja de que si entrenan bien, ganan músculo y fuerza con facilidad.

    En resumen podría decirse que es opuesto al ectomorfo: ha de enfocar sus esfuerzos en perder grasa mientras que el ectomorfo debe esforzarse por ganar masa.



    Características distintivas del endomorfo:


    * Cuerpo blando

    * Músculos infradesarrollados

    * Físico redondo

    * Dificultad para perder peso

    * Gana músculo facilmente


    Estos son los tipos básicos y más extremos. La mayor parte de la población posee cierto grado de cada uno de los tipos somáticos así tenemos Ecto-Mesomorfos (delgados con facilidad para ganar músculo) o Endo-Mesomorfos (con sobrepeso pero con gran facilidad para muscularse).

  15. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #15
    clarinetato
    Y no estaría bueno tambien hablar de medidas? Tal vez los endomorfos tiendan a tener caderas anchas y piernas gruesas, y viceversa en los ectomorfos. Digo, como para establecer un grado mas de precisión, que las medidas (en cm, por favor seamos globales, jaja) de los hombros, la cintura y me falta una (la cadera?) deberían ser tomadas en cuenta.

  16. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #16
    Mariano.ar
    como dijeron por arriba, siempre hay mezcla de biotipos,
    yo por ej, soy ectomorfo con mezcla de mesomorfo, mi indice graso en bajisimo, no me cuesta subir de peso si me pongo con una dieta, y en el desarrollo muscular vengo bien, pero al no tener reservas de grasa, tengo poca energia y tengo ke vivir a carbohidratos.

  17. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #17
    jmcs89
    medidas mias de un mesomorfo cn 2 meses y poco de entreno:
    biceps 35, cintura 83 espalda 98, caderas 93 y no hay grasa, solo hueso y musculo, hombros 126 espero k t sirva de ayuda

  18. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #18
    astroman
    ke dices de un ectomorfo gordo? :O

    esto k dices no tiene sentido

    Si existen ectomorfos gordos... por la misma razon que existen endomorfos que, tras una buena dieta, quedan definidos

    Mi vecino sin ir mas lejos, de pequeño era el tipico palo huesudo, ectomorfo, super estrecho de claviculas, muñecas finisimas...

    Bueno pues con 24 años se ha abandonado mucho y tiene una panza que no veas... pero sus brazos no creo que pasen de 26 cm..

  19. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #19
    Mariano.ar
    Cita Iniciado por astroman Ver mensaje
    Si existen ectomorfos gordos... por la misma razon que existen endomorfos que, tras una buena dieta, quedan definidos

    Mi vecino sin ir mas lejos, de pequeño era el tipico palo huesudo, ectomorfo, super estrecho de claviculas, muñecas finisimas...

    Bueno pues con 24 años se ha abandonado mucho y tiene una panza que no veas... pero sus brazos no creo que pasen de 26 cm..
    Puede ser, mi hermano es el caso contrario, era u palo, mide casi 1,90 y no pesaba mas de 70 kilos, empezo a entrenar hace casi 3 años y esta pesando 86 kilos y de contextura esqueletica bastante grande

  20. Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo #20
    GEOS SILVER WOLF
    pues en mi punto de ver esta muy dificil definir nuestro tipo,

    en mi caso pareceria que tengo un poco de los tres, pues me cuesta mucho ganar musculo y mi organismo es muy rapido, mis brazos son delgados pero mis hombros son anchos, ademas mi caja toraxica es ancha y guardo grasa a nivel abdominal y me cuesta librarme de ella.

    y pues subo de peso solo cuando descanso el ejercicio por un periodo mayor a 1 mes
    Última edición por GEOS SILVER WOLF; 27-Jan-2009 a las 10:32 PM

+ Responder tema
Página 1 de 4 1234 ÚltimoÚltimo

Temas similares a Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo

  1. TIPOS FÍSICOS Y TEMPERAMENTO (El carácter del endomorfo, mesomorfo y ectomorfo)
    TIPOS FÍSICOS Y TEMPERAMENTO (El carácter del endomorfo, mesomorfo y ectomorfo): Aquí les dejo un tema muy interesante de como...
    Por PALLANTIDES en el foro General
    Respuestas: 72
    Último mensaje: 02-Jun-2011, 07:04 AM
  2. Mesomorfo Real
    Mesomorfo Real: Ayuadaa para entender estooo plizzzz segun...
    Por XXILIDANXX en el foro Culturismo
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 17-Mar-2011, 01:43 AM
  3. Diario de un Mesomorfo En Venezuela
    Diario de un Mesomorfo En Venezuela: Desde Maracay Venezuela Se les Manda un saludos...
    Por rafael-rossi en el foro Diario de entrenamientos
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 08-Jun-2008, 04:20 AM
  4. Dieta Volumen Mesomorfo
    Dieta Volumen Mesomorfo: Buenas a todos, Tengo pensado empezar esta...
    Por HHCC en el foro Dietas
    Respuestas: 14
    Último mensaje: 11-Apr-2008, 09:14 PM
  5. Rutina para mesomorfo?
    Rutina para mesomorfo?: Pues eso,q rutina me aconsejariais para un...
    Por ALEXIS26 en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 10-May-2006, 06:59 PM

Otros temas por elbola

  1. ¿cual Para Dorsales?
    Esto es una pregunta de novatillo. Cuando me toca...
    en foro Culturismo
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 18-May-2006, 09:04 PM
  2. Dato de peso alarmante
    Wenas, hace tiempo q no m pasaba por el foro y...
    en foro Culturismo
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 15-May-2006, 10:27 AM
  3. qué ejericios para pectoral superior
    Buenas me gustaría que me ayudaran a elaborar una...
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 31-Mar-2006, 02:50 PM

Otros temas en Culturismo

  1. Esperemos que los músculos tengan memoria.....
    Buenas, es mi primer mensaje en el foro, aunque...
    por pescanova
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 02-Apr-2009, 06:46 PM
  2. Esto es normal?
    Hola peña, ¿es normal que cada vez que ago...
    por Minotauro87
    Respuestas: 43
    Último mensaje: 14-Jan-2009, 03:31 AM
  3. Novato
    Hola soy nuevo en esto y necesito algo de ayuda...
    por LONXILO
    Respuestas: 9
    Último mensaje: 28-Aug-2008, 03:00 PM
  4. Desesperado cn pecho inferior!!
    Buenas a todos! os cuento mi caso. Siempre he...
    por quini
    Respuestas: 11
    Último mensaje: 22-Aug-2008, 09:02 PM
  5. Duda sobre atletismo de velocidad y el tren superior
    Una duda que tengo, ¿las carreras de velocidad...
    por George Clooney
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 24-Nov-2006, 02:45 PM
">
You are currently viewing Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo.