Buenas, he pensado hacer esta rutina, pero para eso primero la tengo que terminar de entender del todo. Me surge alguna duda. Os cuento:
-¿El día de ME se usa el básico, es decir, sentadilla, press o peso muerto? En los ejemplos que he visto usa box squats o floor press.
-Los días de DE el porcentaje máximo a usar deberá ser un 75%, siempre que no disminuya la velocidad de la barra. ¿Es correcto esto?
Si me surge alguna duda más ya os la comentaré, de todas formas, agradecería si alguien ha hecho esta rutina y la tiene colgada en su diario que me pasase el link para ir viendo progresiones.