MegamanZero19
Mr Olimpia 2020
hola a todos
Quiero hacer la rutina de fuerza 5x5
Conosco mis RM para pecho y hombro, pero no para sentadilla y peso muerto
COmo se puede calculas las 5RM para sentadilla y peso muerto???
Quiero hacer la rutina de fuerza 5x5
Conosco mis RM para pecho y hombro, pero no para sentadilla y peso muerto
COmo se puede calculas las 5RM para sentadilla y peso muerto???