Primero de todo, muy buenas! y enhorabuena por ésta web.
Quiero empezar a hacer una dieta para aumentar de peso pero también estar bastante fibrado, ya que llevo un año en el gimnasio, pero como soy delgado los brazos estan marcados pero no he conseguido que crezcan apenas nada.
Estoy haciendo cálculos de calorías y todo eso, leyendo muchos post de por aquí, pero tengo un problema, es que mi segunda comida, es decir, el almuerzo solo podría comer bocadillos o algo parecido.. Y en las dietas que estoy mirando pone cosas como 300gr de pavo, arroz.. y nose que meter yo? He encontrado dietas que pone pan con lonchas de fiambre.. me recomendáis éso? o que cosas parecidas puedo comer así en bocadillos?
Cuándo sepa que meter en la 2ªcomida ya miraré cómo organizo las demás, así que me decis?
Gracias!!!
Quiero empezar a hacer una dieta para aumentar de peso pero también estar bastante fibrado, ya que llevo un año en el gimnasio, pero como soy delgado los brazos estan marcados pero no he conseguido que crezcan apenas nada.
Estoy haciendo cálculos de calorías y todo eso, leyendo muchos post de por aquí, pero tengo un problema, es que mi segunda comida, es decir, el almuerzo solo podría comer bocadillos o algo parecido.. Y en las dietas que estoy mirando pone cosas como 300gr de pavo, arroz.. y nose que meter yo? He encontrado dietas que pone pan con lonchas de fiambre.. me recomendáis éso? o que cosas parecidas puedo comer así en bocadillos?
Cuándo sepa que meter en la 2ªcomida ya miraré cómo organizo las demás, así que me decis?
Gracias!!!