Buenas, pues me vereis tras hacer los calculos y saber cuantas calorias necesito al dia y dividirlas en macronutrientes me puse ha hacer mi dieta, pero no se cuanta cantidad de comida he de poner.
Usando tabla_de_calorias_de_todos_los_alimentos_-_completa-Macronutrientes_dieta_.pdf consigo saber cuanto me aporta cada alimento.
Ejemplo: Judias verdes cal: 31g pro: 2,4g H.G: 5,3g Grasas: 0,2g
Esto que es lo que aporta un plato de 100g, 1 judia..?
Gracias
Usando tabla_de_calorias_de_todos_los_alimentos_-_completa-Macronutrientes_dieta_.pdf consigo saber cuanto me aporta cada alimento.
Ejemplo: Judias verdes cal: 31g pro: 2,4g H.G: 5,3g Grasas: 0,2g
Esto que es lo que aporta un plato de 100g, 1 judia..?
Gracias