Ancrulles
PALOTE!
He dejado mi gimnasio que me cobraban 38'5 euros y me he pasado a las instalaciones del ejercito que es gratis y me preparo mejor para las oposiciones. Tiene mejor gimnasio, piscina olímpica y pista de atletismo, pero en principio tengo solo disponible por la mañana MARTES MIERCOLES Y JUEVES, aunque tambien podria darse Lunes-Martes-Jueves o Martes-Jueves-Viernes.
He estado buscando pero no encuentro nada exacto y encima tengo poco tiempo libre con esto de las pruebas fisicas y la academia. Perdonad si está repetido el tema
¿Qué haríais vosotros?
Martes: Pecho-Triceps
Miercoles: Espalda-Biceps
Jueves: Hombros-Piernas
¿No es mucha caña en 3 dias pesas, correr y nadar? ¿Alguna otra alternativa para ir cambiando? y sobretodo, ¿correr y nadar mejor despues de las pesas verdad? ¿Cuanto tiempo de una y de otra?
Un saludete y gracias_porro_
He estado buscando pero no encuentro nada exacto y encima tengo poco tiempo libre con esto de las pruebas fisicas y la academia. Perdonad si está repetido el tema
¿Qué haríais vosotros?
Martes: Pecho-Triceps
Miercoles: Espalda-Biceps
Jueves: Hombros-Piernas
¿No es mucha caña en 3 dias pesas, correr y nadar? ¿Alguna otra alternativa para ir cambiando? y sobretodo, ¿correr y nadar mejor despues de las pesas verdad? ¿Cuanto tiempo de una y de otra?
Un saludete y gracias_porro_