Hola les digo como rebaje 18 kilos 40 libras en 8 semanas sin pasar hambre
lo voy a resumir pues era muy largo esto es para rebajar de peso
la antidieta
Fue creada por un matrimonio de médicos de EEUU y está pensada para seguirse durante 4 semanas y sin limitación de calorias.
Se basa en el principio de que lo importante no es sólo lo que se come, sino también en que momento y en que combinaciones, por lo que pertenece al tipo de dietas disociativas, en las que los hidratos de carbono y las proteinas no se consumen juntas y la grasa se utiliza con sobriedad. Además considera que el cuerpo acumula toxinas a partir de los alimentos que no se digieren bien y que éstas son las responsables de la obesidad.
La dieta debe estar constituida en un 70 % por alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, y el 30% restante debe estar cubierto por alimentos concentrados, como pan, carne, lácteos, pasta integral y legumbres. Tampoco se pueden olvidar las siguientes normas:
* Sólo ingerir frutas 3 horas después de la comida o 3 horas después de la cena.
* No beber agua durante las comidas, pues esta impide que la digestión se realice correctamente.
* Evitar el vinagre, azúcar, aditivos y conservantes y moderar el consumo de lácteos.
* Para cocinar sólo puede utilizarse aceite vegetal
* Y para beber sólo puede utilizarse zumos de frutas o infusiones.
Menu tipo
En el desayuno, fruta fresca o zumo recién exprimido; en la comida, verduras en abundancia o ensalada, y para cenar pollo asado con setas a la plancha, pasta integral con verduras o filete de pescado.
Sus defensores afirman que se pueden perder de 5 a 10 kilos aproximadamente durante el mes que dura el régimen, pero, dado que no se tiene en cuenta el aporte calórico, es probable que la reducción de peso sea bastante más lenta.
lo voy a resumir pues era muy largo esto es para rebajar de peso
la antidieta
Fue creada por un matrimonio de médicos de EEUU y está pensada para seguirse durante 4 semanas y sin limitación de calorias.
Se basa en el principio de que lo importante no es sólo lo que se come, sino también en que momento y en que combinaciones, por lo que pertenece al tipo de dietas disociativas, en las que los hidratos de carbono y las proteinas no se consumen juntas y la grasa se utiliza con sobriedad. Además considera que el cuerpo acumula toxinas a partir de los alimentos que no se digieren bien y que éstas son las responsables de la obesidad.
La dieta debe estar constituida en un 70 % por alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, y el 30% restante debe estar cubierto por alimentos concentrados, como pan, carne, lácteos, pasta integral y legumbres. Tampoco se pueden olvidar las siguientes normas:
* Sólo ingerir frutas 3 horas después de la comida o 3 horas después de la cena.
* No beber agua durante las comidas, pues esta impide que la digestión se realice correctamente.
* Evitar el vinagre, azúcar, aditivos y conservantes y moderar el consumo de lácteos.
* Para cocinar sólo puede utilizarse aceite vegetal
* Y para beber sólo puede utilizarse zumos de frutas o infusiones.
Menu tipo
En el desayuno, fruta fresca o zumo recién exprimido; en la comida, verduras en abundancia o ensalada, y para cenar pollo asado con setas a la plancha, pasta integral con verduras o filete de pescado.
Sus defensores afirman que se pueden perder de 5 a 10 kilos aproximadamente durante el mes que dura el régimen, pero, dado que no se tiene en cuenta el aporte calórico, es probable que la reducción de peso sea bastante más lenta.
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