hola buenas, soy un chico de 19 años mido 1,88m y peso 82kg, antes pesaba unos 95kg y los he ido perdiendo en unos 4 meses, me problema es, que he perdido tripa y se me ha quedado mucha grasa en los pectorales y en las caderas, y me gustaria quitarme unos 20cm de diametro en las caderas y ya... si me recomendais algo para los pectorales os ago la ola jeje, que ejercicios debo de hacer para quitarme esas tallas de encima?? y como cuanto se puede tardar?? la forma mas rapida, venga muchas gracias.
pd: por si sirve de algo mi porcentaje en grasa 25%
pd: por si sirve de algo mi porcentaje en grasa 25%