Que tipo de entrenamiento es?

RUBEN MIDON

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Hola buenas tengo una duda a ver si me la podeis resolver,yo quiero trabajar fuerza resistencia ya ke me dedico a escalar,pero si mi rutina es de 10x5,es fuerza resistencia o volumen?
Muchas gracias
 
Es una mezcla de fuerza y volumen, pero seguro no es resistencia.
 
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